小河：
前几天分享了在读书营做的内刊杂志《不止星球》。今天分享一下这一期对读书营成员青木的采访。
这个内刊的目的，就是让喜欢读书的普通人，也可以发光。
采写也是读书营的营友，这一年新加入的吴历川。
下面是全文。
跟青木的相遇，发生在一个平平无奇的夏夜，为了尽早赶上约定的时间，下班后我一刻也不敢耽搁，从食堂打包一份轻餐，转头就上了拥挤的五号线。
访谈十分顺利，我们的话题漫无边际。从二十年的国企职场，聊到 AI 时代的未来想象，回溯贫瘠的童年，也谈起人到中年才慢慢完成的自我和解。
今年四十二岁的青木，在深圳生活工作，是广东普宁人。毕业之后，她进入一家国企，一做就是将近二十年，做过品牌文化、培训、甚至是公司内刊的编辑。性格内向的她，没有频繁跳槽的经历，安守在同一个单位里。在外人看来，这是一份安稳的人生样本，但她自己却清醒地明白：任何一种生活，既是一种可能性，也会成为一座牢笼。
平日里，除去读书，她还喜欢逛公园、骑行，拿手机随手拍照。大多数时候她独来独往，社交不多，朋友一年也难得相聚一两次。一个人行走于城市公园之间，是属于她的放松时刻。工作疲惫归来的时候，人很容易变得迟钝，对周遭万物熟视无睹，共读与交流，又重新唤醒了她感知生活的能力。。
青木的故事，并不是一个博览群书的传奇。
没有高光逆袭，没有世俗意义上轰轰烈烈的成就。只是一个普通人，用几十年的时间，依靠阅读，一点点修补内心，慢慢接纳自我。阅读没有帮她避开现实生活里的困境，却为她守住了一方精神天地。
很多人以为阅读是年轻人的专属，是少年人的功课。但在青木身上我们看见，阅读也可以属于四十岁。当阅历沉淀，内心趋于平和，历经了迷茫、自卑与挣扎之后，才终于迎来属于自己最好的阅读时光。
一、破冰初识
不止星球：简单介绍一下自己吧，目前的职业、生活的城市是哪里？
青木：我在一家国企人力资源相关部门，做综合岗，不做招聘，主要是协助经理，承担一部分文秘工作。我在这家公司干了快 20 年，今年 42 岁。我是广东普宁人，工作之后一直在深圳生活工作。性格比较内向，不喜欢频繁跳槽。
不止星球：最初是怎么关注到小河、了解到读书营的？
青木：2024 年我 40 岁，看到小河的相关内容，果断加入读书营。
不止星球：当初是什么契机，让你下定决心加入读书营、坚持共读？
青木：40 岁之后我觉得迎来很好的阅读时光，自己慢慢长成过去想要的样子。在这之前，2024 年 9 月之前我的阅读是断断续续的，想改变这种状态，因此加入读书营。加入之后，我有过多次连麦，每次连麦前都会很焦虑，大概七八次连麦之后才不再害怕，我希望通过参与活动打开自己。
不止星球：除了阅读之外，平时生活里最热爱、最常坚持的爱好是什么？
青木：除读书外，爱好是逛公园、骑车、用手机拍照。很多时候我像独行侠，大多时候独自逛公园骑车，偶尔和家人一起。我本身很内向，社交很少；同事几乎不会相约外出，和朋友一年大概见面一两次。
二、阅读缘起｜我的阅读启程与启蒙
不止星球：回望成长经历，童年时期让你印象最深的一本书是什么？
青木：小时候在农村，家里穷几乎没有书。小学阶段唯一有印象的是一本犄角旮旯找到的《书剑恩仇录》，记不清有没有读完。五年级得到一本旧作文范本，里面一篇描写夕阳风景的文章，句子 " 落日熔金 " 令我记忆深刻，我把句子用到自己作文，得到老师表扬。童年更多是在山野、小溪、田野自由玩耍，这些经历对我有影响，来到城市之后会经常回望童年自由自在的时光。
不止星球：真正开启你自主阅读之旅、对你三观和人生选择影响最大的启蒙之书是哪一本？它带给了你怎样的改变？
青木：初中青春期读过言情小说，也读《人性的弱点》《罗兰小语》，这类偏向自我性格完善的书籍。我那时候总觉得自己不够完善，相信读书能够让自己变得更好。初中容貌自卑的时候，我就认定读书会让我变得可爱。
对我影响很大还有心理学书籍《少有人走的路》，这本书帮我理清很多关于爱情、婚姻的迷茫观念。
不止星球：在你的人生不同阶段，阅读分别扮演了什么样的角色？
青木：小学：几乎无书可读，仅有零散阅读记忆。
初中至大学：带着自卑、内向，大学阶段曾陷入迷茫，读书用来探求自我完善。
20 至 27 岁：数次陷入消沉抑郁，不算重度，但长期困扰我，大量阅读心理学书籍，在书中寻找人生答案，帮助自己走出来。
成家育儿阶段：需要全身心照顾孩子，阅读时间被挤压，阅读断断续续。
40 岁之后（2024 年后加入读书营）：阅读成为生活不可分割的组成，不再需要 " 咬牙坚持 "，读书像老师、朋友，精神上获得充实与治愈，内心状态越来越自洽满意。
三、阅读日常｜属于自己的读书方式与状态
不止星球：聊聊你专属的读书状态：比如读书场景、常用工具、阅读习惯、独特的读书小仪式，或是你觉得有趣的阅读小细节。
青木：偏好纸质书。很少刷短视频、B 站，小红书也是近期才开始玩。长时间刷视频之后内心会空虚，读书带给我充实、治愈的感受。
不止星球：你的阅读题材偏好是什么？长期最喜欢读哪一类书籍？同时有没有一直想读、但目前还难以读懂、很难攻克的书籍类型？
青木：过去很长时间主要读散文、诗歌、古诗词。早年经济不宽裕，我认为散文诗歌可以反复翻阅，小说看完一遍就不会重读，" 性价比低 "，这个想法影响我很久。加入读书营之后观念被改变，意识到优秀小说值得反复阅读，近几年开始购买阅读小说。
喜欢诗歌，也尝试写几句简短的文字，但是自认诗歌没有真正入门。参加过南方周末读诗活动，作品曾经被评为优秀作业，有一段时间停止写诗，现在会写两三句简短的文字，有些情绪散文无法表达，只适合用这种简短的文字抒发。
四、阅读坚守｜直面阅读困境与长期坚持
不止星球：很多人会因为忙碌、碎片化娱乐、心态浮躁中断读书，你能够长期坚持阅读的核心动力是什么？
青木：早期动力：希望通过读书完善自我，解决内心的迷茫、自卑、情绪困境，在书中寻找人生的答案。
现在：阅读已经内化成为生活的组成部分，不需要刻意坚持，如果一段时间没有读书，心里会记挂这件事。读书带来充实治愈，与碎片化媒介带来的空虚形成对比。
不止星球：你是否有过阅读中断、又重新拾起的经历？是什么支撑你一次次重启阅读、不放弃自我成长？
青木：有，养育孩子时期，全身心照料孩子，没有时间读书。2024 年 9 月加入读书营之前，阅读是断断续续的，找不到好看的书的时候就看电视，内心一直想要改变这种状态。40 岁之后自身心境的变化，促使自己重新好好拾起阅读。
五、阅读思辨｜认知升级与书籍选择
不止星球：你如何深度区分：书本阅读与视频、播客、短文等碎片化信息输入的区别？阅读独有的价值是什么？
青木：短视频等碎片化媒介偶尔会看，看得不多；刷多视频之后人会觉得空虚，读书可以带来充实、治愈。我不会觉得纸质阅读会被各类新媒体媒介完全取代，总会有人坚持阅读。
不止星球：如果让你挑选一本经典书籍／小说，推荐给未来的年轻人阅读，你会选择哪一本？为什么？
青木：直接指定一本书很难，一本书只是一个入口，无法展现完整世界和人性。如果硬要推荐，像陀思妥耶夫斯基这类经过时间筛选的经典作品，随便拿一本都可以，历经岁月依旧能够打动读者。对我个人帮助很大的是心理学书籍《少有人走的路》，帮我理清爱情婚姻上的诸多迷茫。
六、专属读书营记忆
不止星球：在加入读书营之后，你最大的感悟、收获和个人进步是什么？
青木：① 以前我习惯过度谦虚，读书营的伙伴教会我大方接纳赞美，别人夸奖我的时候可以坦然说 " 谢谢 "，认可自己的优点。
② 改变我对小说的固有偏见，意识到小说值得反复阅读。
③ 推动我打开自己：参加连麦，一次次克服紧张焦虑，尝试更多社交，见识更多人。
④ 工作疲惫的时候人会变得迟钝，对周遭事物熟视无睹，读书营共读重新唤醒我对周遭生活的感知力。
不止星球：你认为读书营的共读氛围、同伴力量，是否让你成为了更好的读者、更好的自己？具体体现在哪里？
青木：同伴力量让我改变过度谦虚的旧习惯；推动我走出独处，主动参与连麦等公开活动，克服内心焦虑；更新我的阅读题材观念；唤醒对生活的感知。
七、生活成长
不止星球：除了读书之外，你近几年一直在默默坚持的一件小事是什么？这件事带给了你什么？
青木：逛公园、骑行、手机拍照。大多时候独自进行，是属于自己放松的方式。
不止星球：阅读对你的职业状态、日常生活、情绪心态，带来了哪些潜移默化的影响？
青木：年少自卑、内向，大学时期抑郁，20 至 27 岁长期受消沉情绪困扰，大量读书尤其是心理学读物帮助我走出来。
另外，我在国企近 20 年，我认为无论国企、私企、自媒体，任何一种工作久了都有可能变成牢笼；阅读守护我的内心世界，不让自己被职场规则完全同化，保留自我。
不止星球：未来的阅读路上，你对自己有什么样的期待？也想对读书营的伙伴说一句什么话？
青木：一直读更多的好书，希望读书营可以一直办下去。
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魏小河
（读书、电影、生活）
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