天津北方网讯：7 月 22 日，天津市卫生健康委举办 2026 年 " 季节与健康 " 月度（7 月）新闻发布会。会上，天津市第一中心医院肾内科科主任、主任医师常文秀，针对群众关心的夏季肾结石防控、肾病早期筛查及高危人群防护等问题，详解致病诱因、早期预警信号与科学防护举措，助力市民守护肾脏健康。
肾结石发作具有典型症状，辨识度较高。最突出的表现是腰腹部突发剧烈绞痛，疼痛感难以忍受，且可放射至下腹部、大腿根部。同时，多数患者会伴随血尿症状，既可表现为肉眼可见的尿液发红、发粉，也可在体检中查出尿隐血。部分患者还会出现恶心、呕吐、尿频、尿急、排尿刺痛等不适。常文秀特别提醒，若腰痛的同时伴随发烧、打寒战、尿量减少等症状，大概率是结石合并泌尿系统感染，属于危险情况，需立即前往医院检查治疗，避免病情加重。
相较于症状突发的肾结石，慢性肾脏病更为 " 狡猾 "，早期几乎无明显不适，极易被忽视。常文秀解释，肾脏代偿能力极强，即便肾功能损失 50%，剩余肾脏组织仍可维持正常运转，患者难以感知异常，这也是多数肾病确诊时已达中晚期的主要原因。
虽然早期症状不典型，但身体仍会释放细微预警信号，常文秀提醒市民需重点留意。一是夜尿增多，频繁夜尿两三次及以上需提高警惕；二是泡沫尿，尿液表面出现细小、久久不散的泡沫，多为蛋白尿的典型表现；三是异常水肿，晨起眼睑浮肿、按压小腿出现凹陷性水肿，是肾功能受损的常见信号。此外，不明原因的食欲下降、恶心、周身乏力、面色苍白、贫血等看似与肾脏无关的症状，也可能是肾功能受损的隐匿表现，切勿忽视排查。
长期血压、血糖控制不佳的高血压、糖尿病患者为慢性肾脏病高危群体，患病风险远高于普通人群，需重点做好健康监测与定期体检。目前，糖尿病肾病已成为我国慢性肾脏病的首要病因；有肾脏病家族史的人群，受遗传因素影响患病风险显著升高。
同时，肥胖、高尿酸血症、心血管疾病患者，长期服用伤肾药物的人群，以及 65 岁以上老年人，均在高危行列。老年人随年龄增长，肾功能会自然衰退，肾脏抵御损伤的能力持续下降，更易出现肾脏病变。
针对肾结石预防与肾病早筛，常文秀介绍了针对性防护方案，覆盖饮食、作息、运动、体检全维度，帮助市民科学护肾。
肾结石预防核心在于科学补水、调整饮食、规律作息。每日饮水量需保持在 2500 毫升左右，保证每日尿量 2000 毫升以上，以尿液呈清亮淡黄色为宜，坚持少量多次饮用白开水，杜绝奶茶、碳酸饮料替代白开水。饮食上严格控盐，每日食盐摄入量不超过 5 克，减少牛羊肉、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，少吃菠菜、坚果、浓茶等高草酸食物，适量食用柑橘类等有助抑制结晶形成的新鲜果蔬。作息上避免久坐，每坐 1 小时起身活动 5 分钟，每周累计完成 150 分钟有氧运动，每 2 至 3 小时主动排尿，杜绝憋尿陋习。
在肾病筛查与养护方面，普通市民建议每年开展 1 次尿常规、泌尿系统彩超及肾功能专项检查，高危人群需适当增加筛查频率。同时建议将尿白蛋白肌酐比值纳入常规体检项目，该指标是发现早期肾损伤的敏感依据。日常需严格管控高血压、糖尿病、高尿酸等基础疾病，肥胖人群积极减重，通过规律饮食、适度运动维持代谢稳定。一旦体检发现指标异常或身体出现预警信号，需及时就医干预，尽早延缓甚至逆转肾脏损伤。
（津云新闻记者 赵颖妍）
