IT 之家 3 月 5 日消息，今日惊蛰，春气萌动，春雷始鸣，大自然又重新焕发生机。
惊蛰，又名 " 启蛰 "，意为惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。
历史上，惊蛰曾被称为启蛰，于《夏小正》中有 " 正月启蛰 " 的记载。另外，在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用启蛰这个名称。
据史书记载，汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为 " 启 "，为了避讳而将启蛰的启字改为意思相近的惊字。同时，孟春正月的惊蛰与仲春二月节的 " 雨水 " 的顺序也被置换。同样的，" 谷雨 " 与 " 清明 " 的顺次也被置换。
汉初以前立春 — 启蛰 — 雨水 — 春分 — 谷雨 — 清明
汉景帝代立春 — 雨水 — 惊蛰 — 春分 — 清明 — 谷雨
进入到唐代之后，" 启 " 字的避讳已无必要，" 启蛰 " 的名称又重新被使用。但由于也有不习惯的原因，大衍历再次使用了 " 惊蛰 " 一词，并沿用至今。
气候特点
进入到惊蛰以后，气候会发生明显的变化，气温回升、雨水增多。在农耕的地方，农民也逐渐开始忙碌起来。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。
另外，长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区，常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣；而华北西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声，为我国南方大部分地区雷暴开始最晚的地区。
惊蛰养生
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。另一方面，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。
惊蛰习俗
祭白虎
祭白虎主要在广东一带。
在古人心目中，老虎是既可怕又可敬的动物。一方面它凶猛无比，能够辟邪，同时老虎是食肉动物，经常会残害家禽家畜和人。
白虎一般用黄纸做成，身上带有黑纹，口有撩牙。做好的白虎放在神坛前，拜祭时，把涂有猪血的肥猪肉抹在老虎的嘴巴上，寓意 " 吃足油水，就不会张口伤人了 "。
惊蛰吃梨
惊蛰还有吃梨的习俗。
惊蛰后天气明显变暖，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。这时吃梨，对身体很有滋养作用。
打小人
在惊蛰这天，大概也和祭白虎相类，以防小人也在惊蛰那天出口伤人吧。
古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即 " 打小人 " 的前身。
注：本文原发自 IT 之家《今日惊蛰春雷始，微雨江南风送暖》，略有修改。
